fix1 Оплата услуг fix2 Учебный центр fix3 Управляющие компании
Здоровье позвоночника начинается с рабочего места
01 Сентябрь 2019

Здоровье позвоночника начинается с рабочего места

 28 августа работники АО «ЗабТЭК» собрались в конференц-зале, чтобы посетить семинар опытного врача травматолога-ортопеда, кандидата медицинских наук Кузьменцова Андрея Кузьмича.

Андрей Кузьмич является директором протезно-ортопедического предприятия ORT-LIKE (г. Омск). Тема семинара - «Лечение и восстановление позвоночника в условиях малоподвижной деятельности». В семинаре могли принять участие все желающие, достигшие 30 летнего возраста.

Врач познакомил сотрудников АО «ЗабТЭК» с методикой кинезиотерапии, научил правильной организации своего рабочего места, дал мини-комплекс для работы с симптоматикой в течение рабочего дня. Комплекс направлен на выравнивание межпозвонкового пространства и его главная задача – исключить накопление нагрузки на участки позвоночника. Эффективность напрямую зависит от регулярности, плавности всех движений и соблюдения рекомендаций врача.

Сидячая работа, малоподвижный образ жизни – это проблемы большинства всех офисных работников. Головные боли, боли в коленях, спине, шее и суставах – результат неправильной организации рабочего процесса. Целый день, проведенный у монитора, негативно сказывается на здоровье, а вечер после работы на диване только усугубляет ситуацию. Если соблюдать несложные правила, то все это можно избежать: нельзя сидеть, сложив ногу на ногу, высота стула и стола должна быть отрегулирована, а позы – правильными. Если наступила мышечная усталость, не следует принимать позу расслабления, лучше просто пройтись по коридору и сделать несколько простых упражнений, которые действую быстрее и лучше любой таблетки.

Кроме того, участники семинара были задействованы в экспериментальном лечении. При выполнении мини-комплекса в течении 5 недель, нужно заполнить специальную таблицу, чтобы проверить эффективность, получить рекомендации. Все упражнения занимают минимум времени и никак не повредят рабочей дисциплине.

После встречи Андрей Кузьменцов провел мануальный осмотр для всех желающих, дал персональные рекомендации.